Самооцінка -це те, як я оцінюю свої здібності, результати і досягнення.
Я професіонал,
Я вмію заробляти гроші
Я добре виступаю
Тобто самооцінка часто базується на результатах і порівнянні.
Самооцінка нестабільна.і може змінюватися залежно від обставин.
Самооцінка може бути трьох видів:
Низька
Висока
Адекватна
Самоцінність -це відчуття власної цінності просто тому, що я є.
Не за досягнення, не за користь, не за ідеальність.
Це внутрішній стан
Я цінна навіть коли помиляюся
Я цінна навіть коли нічого не досягаю
Я маю право бути.
Самооцінку можна підняти техніками.
Самоцінність формується через глибоку внутрішню трансформацію.
Багато жінок усе життя піднімають самооцінку, але так і не торкаються своєї справжньої самоцінності.